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Gastrezept: Grüner Wild Smoothie

Ich darf mit Freunde ein Rezept aus dem ‚Green Smoothie E-Book‚ teilen. Dieser ‚Wild Smoothie‘ ist gefüllt mit Blaubeeren, Greens, Brennnesseln und frischer Mango. Das Rezept ist von Sarina von Healthy and Happy und Jeannette von Jeensgreens.

Infos zur Brennnessel

Die Brennnessel kann bei der Behandlung von schmerzenden Muskeln und Gelenken, Ekzemen, Arthritis, Gicht und Anämie eingesetzt werden. Heute ist sie vor allem in Harnweg-Tees bekannt, denn sie unterstützt bei der Durchspülung von Niere und Blase.

  • Sie unterstützt eine gesunde Prostata
  • Sie enthält Eisen, was die Blutbildung positiv beeinflusst
  • Reguliert den Blutzuckerspiegel
  • Lindert Rheumatische Beschwerden

Hier geht es zum ganzen Artikel von Sabrina.

ZUTATEN

  • 1/2 Mango
  • Eine Handvoll Blaubeeren
  • Eine Handvoll Brennnessel
  • 1 TL 3 Greens Shop
  • 250 – 300 ml kaltes Wasser

ANLEITUNG

Die Mango in Stück schneiden und mit den restlichen Zutaten in den Mixer geben. Je nach Bedarf etwas mehr oder weniger Wasser verwenden

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Weitere leckere Rezepte findest du im super tollen E-Book von Sarina von Healthy and Happy und Jeannette von Jeensgreens. Das umfassende Smoothie E-Book wird cremig, fruchtig, erfrischend und vitaminreich.

Ach ja, ich als dipl. Grafikerin hatte die Ehre dieses E-Book komplett zu gestalten und zu illustrieren. Alle Rezepte und Bilder sind von Sabrina und Jeannette.

Danke Sabrina & Jeannette

ALLE BILDER UND TEXTE VON DIESER WEBSITE SIND GESCHÜTZT BEIM COPYRIGHT. BITTE DEN POST NICHT WEITER VERBREITEN OHNE DIE ERLAUBNIS VON PURA PALEO. WENN DU DAS REZEPT TEILEN MÖCHTEST, DANN BITTE DEN LINK BENUTZEN.

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5 Antworten auf „Gastrezept: Grüner Wild Smoothie

    1. Ja, es ist teils echt schwierig einen guten grünen Smoothie zu kreieren. Das Rezept ist von http://www.jeensgreens.ch (falls du noch mehr grüne Smoothie Rezepte möchtest, sie haben auch ein E-Book 😉 ) Danke für dein liebes Kompliment, Kerstin.

  1. Brennnessel ist so ein unterschätztes Superfood, oder?! Ich hab sie allerdings nur als getrocknetes Pulver von Lebe Pur und frag mich, wo man frische herbekommen könnte… einfach in den Wald gehen und was pflücken gehen?🤔

    Liebste Grüße
    Ann

    https://annaandapples.wordpress.com

    1. Liebe Ann, das Pulver ist sicher top 🙂 Ich pflücke die jungen Brennnesseln im Wald. Ich denke es ist noch wichtig diese nicht direkt an einem Weg oder an einer Strasse mitzunehmen. Vor dem verzehr immer gut waschen / in einem Wasserbad einlegen.
      Grüsse

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